מה היא הפרעת הסתגלות בצבא?
באופן כללי, הפרעת הסתגלות היא הפרעה נפשית המתרחשת עקב שינויים משמעותיים בחיים. בעקבות אירוע חריג של שינוי, כמו גיוס לצבא, חיילים מסוימים מפתחים הפרעות שדומות לאלו של פוסט-טראומה.
קשיי ההתאקלמות של אותם חיילים מונעים מהם לתפקד בצבא באופן שמצופה מהם, וחלקם סובלים מהשלכות של הקשיים האלו לאורך שנים. הקשיים בהסתגלות עלולים לנבוע ממספר סיבות, לרבות:
- תנאי שירות
- טרטורים נפשיים וגופניים
- מיעוט בשעות שינה
- קושי לעמוד בלוח זמנים
- סביבה רוויית לחצים
ישנם מקרים שבהם קשיי ההסתגלות חולפים, ויש מקרים שזה לא קורה. כאשר ההפרעה אינה חולפת, היא עלולה להתפתח להפרעה נפשית כרונית שדורשת טיפול נפשי – בשירות עצמו וגם אחריו. חיילים רבים שמפתחים הפרעת הסתגלות סובלים ממנה בחיים האזרחיים. טריגרים וגורמי לחץ מסוימים מובילים לתופעות לוואי לא נעימות שמפריעות לחיי השגרה.
כיצד באה לידי ביטוי הפרעת הסתגלות בצבא?
עבור מתגייסים מסוימים, הצבא מהווה חוויה טראומתית. הקושי שבשינוי חולף אצל מרבית החיילים, אך יש כאלו שממשיכים לחוות חרדה ומתח למשך כל השירות שלכם. אותם חיילים מרגישים ריחוק מעמיתיהם לצבא, ומתקשים להשתלב במסגרת בה הם נמצאים. כאשר מתפתחת הפרעת הסתגלות, היא תלווה בתסמינים נפשיים וגופניים, כמו:
- בכי בלתי נשלט
- תחושת ריחוק רגשי
- תחושות של חרדה
- פעולות אימפולסיביות/מרדניות
- מחשבות אובדניות
- הערכה עצמית נמוכה
- עוויתות בשרירים
- קשיי הירדמות ונדודי שינה
- כאבי גוף
- קשיים ובעיות במערכת העיכול
- רעידות בלתי נשלטות
- תשישות גופנית
אם התסמינים האלו נמשכים למעלה מחצי שנה, כנראה שמדובר בהפרעת הסתגלות. המשך השירות גורם לעתים להחמרה של המצב, ובמקרים מסוימים חיילים אינם מקבלים את הסיוע הנפשי הנדרש להם. כאשר המצב אינו מטופל, או מטופל באופן לא תקין, הוא עשוי להחמיר. כאשר זה קורה, הפרעת ההתפתחות עשויה להפוך למחלה של ממש שמשבשת את חייהם של אלו הסובלים ממנה.
התמודדות ודרכי טיפול בהפרעת הסתגלות
טיפול נכון בהפרעת התמודדות מתחיל באבחון של המצב. חיילים שחווים תסמינים של ההפרעה הזו צריכים לפנות לקב"ן (קצין בריאות הנפש). תפקידו של הקב"ן הוא לא רק לקבוע פרופיל נפשי; חלק מתפקידו הוא לבחון האם חיילים מסוימים אכן מתאימים למסגרת הצבאית.
חיילים שחווים מצוקה נפשית צריכים לפנות לקב"ן כדי לקבל אבחון וטיפול למצבם. הפנייה צריכה להתבצע כמה שיותר מוקדם כדי למנוע את ההידרדרות של המצב. במקרים מסוימים, ניתן לפנות גם לטיפול במסגרת אזרחית (בהסכמת הצבא).